Bánh dừa nướng là món ăn vặt được người người nhà nhà yêu thích. Đặc trưng bởi hương vị thơm béo giòn tan khó cưỡng của từng lớp bánh dừa mỏng vàng ruộm. Ai ăn vào cũng mê đắm ngay từ lần đầu tiên. Ngon là như vậy nhưng với nhiều tín đồ ăn vặt nhưng sợ tăng cân không kiểm soát đã rất băn khoăn khi không biết ăn bánh dừa nướng có mập không? Làm cách nào để ăn bánh dừa nướng mà không lo béo? Hãy cùng Mỹ Phương Food tìm hiểu bài viết sau để tìm hiểu câu trả lời như thế nào nhé!
Tìm hiểu về bánh dừa nướng – Đặc sản Đà Nẵng
Có nhiều loại bánh dừa nướng được bày bán trên thị trường nhưng bánh dừa nướng của vùng đất Quảng Nam Đà Nẵng vẫn luôn chiếm giữ một vị trí cao trong lòng khách hàng. Gây thương nhớ với màu vàng ruộm hoặc ngả nâu óng ả, mùi vị giòn tan thơm lừng từ dừa, bột nếp mè rang đã khiến ai ăn một lần cũng nhớ mãi không thôi.
Bánh dừa nướng đặc sản của vùng Quảng Nam mang hương vị rất riêng mà không nơi nào có được. Bánh thơm béo thưởng thức cùng nước trà thì quả là sự kết hợp tuyệt vời. Đây cũng là một trong những món ăn mang tinh túy ẩm thực truyền thống nơi đây. Nếu có dịp ghé vùng đất này, bạn nhất định phải mua về thử ngay nhé!
Xem thêm: Bỏ túi 10 loại bánh đặc sản Đà Nẵng ngon nhất bạn nhất định phải thử ngay
Tiếp theo đây cùng ta cùng nhau đi sâu hơn để trả lời cho câu hỏi ăn bánh dừa nướng có mập không ở đầu bài nhé!
Bánh dừa nướng bao nhiêu calo?
Bánh dừa nướng được nhiều người yêu thích nhưng cũng không ít người chưa biết năng lượng, dưỡng chất có trong một bánh dừa nướng là bao nhiêu. Theo như thông tin được in trên bao bì sản phẩm, 100 gram bánh dừa nướng có chứa 100 calo cùng nhiều dưỡng chất như sau:
- Total Fat: 18.1 gram
- Saturated Fat: 15.2 gram
- Trans Fat: 0 gram
- Cholesterol: 0 gram
- Sodium: 46.4 gram
- Total Carbohydrate: 73.3 gram
- Sugars: 41.6 gram
- Protein: 4.08 gram
- Vitamin A
- Calcium: 14.1 gram
Ăn bánh dừa nướng có mập không?
Theo tổ chức y tế thế giới WHO, lượng calo khuyến cáo cho một người trưởng thành làm việc học tập rơi vào tầm 2000 calo. Nếu bạn muốn tăng cân thì nạp nhiều hơn con số 2000 này và giảm cân thì cần nạp dưới 1500 calo một ngày. Do vậy về vấn đề về cân nặng sẽ phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể chứ không phụ thuộc vào món ăn mà bạn thưởng thức.
Từ đây bạn có thể biết được ăn bánh dừa nướng có mập không. Nếu trung bình một bữa ăn bạn dùng 5 cái bánh dừa nướng nghĩa là bạn sẽ nạp vào 500 calo vào cơ thể. Con số này vẫn thấp hơn mức năng lượng tiêu chuẩn 667 calo nên bạn hoàn toàn yên tâm ăn bánh dừa nướng không mập.
Ăn bánh dừa nướng hoàn toàn không gây mập nếu bạn kiểm soát được số lượng bánh nạp vào và tổng lượng calo nạp vào cơ thể trong một ngày. Tốt nhất bạn chỉ nên ăn 2 đến 3 cái để không bị tăng cân nhé. Bên cạnh đó cần xây dựng khẩu phần ăn hợp lý cùng việc duy trì luyện tập thể dục thể thao đều đặn để có sức khỏe tốt nhất.
Xem thêm: 100g bánh dừa nướng bao nhiêu calo? Ăn có mập không?
Cách ăn bánh dừa nướng không lo tăng cân
Qua phần nội dung trên bạn đã có câu trả lời ăn bánh dừa nướng có mập không. Từ đó cho thấy rằng khi bạn kiểm soát khẩu phần ăn của mình, bạn hoàn toàn không cần lo lắng ăn bánh dừa nướng có mập không. Ngược lại khi bạn dùng quá nhiều bánh và thực phẩm vào cơ thể, nó sẽ trở thành con dao hai lưỡi khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
Vì vậy bạn cần nắm cách ăn bánh dừa nướng khoa học, không gây tăng cân để bảo vệ sức khỏe của mình nhé. Bạn có thể tham khảo những chỉ dẫn bên dưới như sau:
- Nên uống nước trước khi ăn bánh dừa nướng để tạo cảm giác no giả, đánh lừa cơ thể giúp bạn ăn ít bánh hơn
- Khi ăn bánh dừa nướng uống cùng nước trà để hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn
- Các khẩu phần ăn nên bổ sung nhiều rau củ, trái cây và uống đủ 2L nước mỗi ngày
- Không nên ăn bánh dừa nướng lúc đói vì nó sẽ khiến bạn ăn nhiều không kiểm soát, chán ăn bỏ bữa chính
- Không nên ăn bánh dừa nướng sau khi lao động mệt mỏi sẽ làm bạn càng mệt mỏi hơn, tiêu tốn nhiều hàm lượng vitamin B có trong cơ thể
- Đặc biệt không ăn bánh dừa nướng vào buổi tối. Sau 7 giờ tối, bạn không nên ăn bánh dừa nướng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Cách làm bánh dừa nướng đặc sản Quảng Nam
Nếu những chiếc bánh dừa nướng có sẵn làm bạn e ngại vì hàm lượng đường trong bánh quá nhiều, bạn có thể tự làm bánh dừa nướng ngay tại nhà. Điều này giúp bạn trổ tài nấu nướng, đảm bảo vệ sinh lại có thể tự mình kiểm soát và điều chỉnh lượng đường mong muốn có trong bánh.
- 60 gram bột gạo nếp
- 200 gram dừa nạo sợi
- 50 gram đường trắng
- 20 gram sữa đặc
- 1 muỗng cà phê vani
Cách làm bánh dừa nướng Quảng Nam như sau:
Bước 1: Trộn đều tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn đến khi hỗn hợp sệt lại, kết dính thành khối.
Bước 2: Chuẩn bị khuôn nướng bánh, lót sẵn giấy nến rồi cho hỗn hợp bột bánh ra khuôn rồi cán đều. Sau khi cán mỏng hỗn hợp, rắc chút mè rang lên để trang trí.
Bước 3: Làm nóng lò nướng trong 15 phút ở nhiệt độ 100 độ C. Sau đó cho khay bánh vào nướng ở nhiệt độ 100 độ C khoảng chừng 10 phút.
Bước 4: Lấy khuôn bánh ra rồi dùng dao cắt bánh thành nhiều lát mỏng hình chữ nhật vừa ăn. Tiếp đến bạn nướng bánh lần 2 ở nhiệt độ 120 độ C trong khoảng 10 đến 15 phút. Canh đến khi thấy bánh vàng ruộm, ngả nâu thì lấy bánh ra rồi đợi nguội là thưởng thức được nhé.
Xem thêm: Tổng hợp 4 cách làm bánh dừa nướng thơm ngon ngay tại nhà
Cách dùng bánh dừa nướng đúng cách
Tìm hiểu xong câu hỏi ăn bánh dừa nướng có mập không, lại có không ít tín đồ ẩm thực băn khoăn vậy đâu là cách ăn bánh dừa nướng đúng cách. Sau khi mua về, bạn mở bao bì ra rồi thưởng thức ngay bánh dừa nướng thơm ngon.
Cách ăn bánh dừa nướng đúng chuẩn nhất là vừa ăn từng lát bánh dừa vừa thưởng thức ly trà nóng hổi thơm lừng. Hai vị ngọt chát hòa quyện, vị giác của bạn được thỏa mãn bởi hương vị quá đỗi tuyệt vời của bánh và trà.
Bạn nên mua sẵn vài bịch bánh dừa nướng để sẵn trong nhà, lâu lâu buồn miệng lại lấy ra thưởng thức. Khi nào có khách tới chơi, bạn có thể mang bánh ra mời khách ăn bánh uống trà rồi nói chuyện hàn huyên. Bạn cũng có thể đem bánh dừa nướng ra ăn cùng gia đình, xem chương trình trên ti vi, san sẻ chuyện buồn trong cuộc sống cũng là điều mà bạn nên thử ngay.
Mua bánh dừa nướng đặc sản Quảng Nam tại Mỹ Phương Food
Mỹ Phương Food là công ty chuyên sản xuất và kinh doanh bánh dừa nướng đặc sản nức tiếng Quảng Nam Đà Nẵng. Chất lượng sản phẩm đã được công nhận bởi đông đảo khách hàng lẫn đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.
Hiện nay bánh dừa nướng của thương hiệu Mỹ Phương Food đã có mặt trên nhiều tỉnh thành trên cả nước, có mặt trên nhiều kệ hàng hóa của siêu thị lớn. Nhất là có cơ hội xuất khẩu sang nhiều nước trên thế giới như Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan,…và được bạn bè quốc tế yêu thích và đón nhận.
Nếu bạn muốn thưởng thức ngay món bánh dừa nướng đặc sản Quảng Nam ngon chuẩn vị, hãy liên hệ ngay Mỹ Phương qua thông tin bên dưới để được tư vấn mua hàng miễn phí. Chúng tôi sẽ giao những gói bánh dừa nướng thơm ngon chất lượng đến quý vị nhanh nhất có thể!
Lời kết
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc ăn bánh dừa nướng có mập không của nhiều chị em lẫn tín đồ ăn vặt đam mê món bánh này. Hy vọng những kiến thức liên quan đến bánh dừa nướng sẽ hữu ích đến các bạn. Mua ngay bánh dừa nướng của Mỹ Phương Food để trải nghiệm hương vị tuyệt vời của món bánh ăn vặt trứ danh này ngay nhé!
Thông tin liên hệ
Công ty TNHH Mỹ Phương Food
- Địa chỉ: Tổ 04, thôn Đại La – Xã Hòa Sơn – Huyện Hòa Vang – Thành phố Đà Nẵng
- Hotline: 0935 062 199
- Email : myphuongfood@gmail.com
- Facebook : banhduanuongtopcoco
